歯磨きの話～続編～
秋を楽しむ間もなく冬に突入したような気温ですね。早くもインフルエンザも流行りだしたようです。
さて、歯みがき粉の話が続きますか…
ｽｰﾊﾟｰや薬局で歯みがき粉を手にとると、90%以上の歯みがき粉にフッソが入ってます。フッソ入りの歯みがき粉で磨いているとむし歯抑制率は2～3年で20%～30%といわれてます。つまり10本むし歯になるところが7.5本で済むといったイメージでしょうか。
それでは、このフッソ入り歯みがき粉を効果的に使うには
① 年齢に応じた適正量を使いましょう。2歳までは前回お話したフォームがよいでしょう。
3歳～5歳までは5㎜以下
6歳～14歳では1㎝程度
15歳以上は2㎝程度がベストです。
この時歯ブラシはお水で濡らしてしまうとフッソが薄まってしまいます。
歯みがき後のブクブクは少しのお水にしましょう。約15ml(大さじ1)をすすぎの水の目安にしましょう。何回もすすいでしまうとせっかくのフッソがみんな流れてしまいます。
③ １日2回はフッソ入り歯みがき粉で磨きましょう。1回より2回の方が20%程度むし歯が減少するといわれてます。
